Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
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87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
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405 kkal
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Lemak: 8,26g | Prot: 56,24g | Karb: 23,24g.
Makan Siang: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Nov 19 oleh anggota: Lu_leoninaa
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Obrigada Lu qrida!! Estou na luta!!😘
22 Nov 19 oleh anggota: BrunaTamaki
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Que Delícia! Parabéns pela evolução e pelo equilíbrio, devemos evitar os excessos, porém sempre programando os dias pra gente comer o que gosta assim se evita as compulsões e a comilança desenfreada quando é programado! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigado pelo apoio constante nas minhas postagens! 🙏🏻🙏🏻
30 Nov 19 oleh anggota: FJMPontes
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Obrigada Fernando! Agradeço seu apoio tb. Minha meta é chegar aos 80kg até janeiro. Acho q estou no caminho certo. Vcs são fonte de inspiração e a força pra continuar. 😘
30 Nov 19 oleh anggota: BrunaTamaki
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Sejarah Berat Badan BrunaTamaki
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