Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1801 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 107,00g | Karb: 229,40g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Durian Kingdom Mango Pralines Конфета Шоколадная, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Рублевский МПЗ Дель Торо Саброзо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Магнит Овощи на Пару, Судак Отварной. Makan Malam: Красный Лук, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Жареная. Camilan/Lainnya: Мандарин, Хурма, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|