Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
872 kkal
|
Lemak: 16,36g | Prot: 91,16g | Karb: 89,85g.
Makan Pagi: Варенье, Сырники для Спортсмена. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лидер Фреш Салат Фриллис , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриная Грудка в Кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Camilan/Lainnya: Гармония Печенье, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Кефир 1%. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|