Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2008
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2008:
|
1202 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 72,96g | Karb: 184,51g.
Makan Pagi: Pam, banana, egg, egg white, fat free sour cream, salsa, tomatoe, Green Peppers , milk 2%, sweet and low, Non-Dairy Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: water, red seedless grapes, milk 2%, all bran strawberry. Makan Malam: water, Chipotle Cheese Flavored Kettle Cooked Potato Chips, onion, Baby Carrots, ground beef, cooking spray, 100% Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan orilove
|