Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2013
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2013:
|
1464 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 57,38g | Karb: 191,20g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Water, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Bananas, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Water, Culinary Collection Roasted Turkey & Vegetables. Makan Malam: Original Potato Salad, 12" Medium Cheese Thin'N Crispy Pizza, Water. Camilan/Lainnya: Mini Crisps Apple Cinnamon Rice Snacks, Fruit & Grain Bars - Strawberry, Fuji Apples, Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Water, Assorted Chocolate Box. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Still going in the right direction - bet you're glad to be back on track after all your hard work before. Great stuff, well done :)
23 Feb 13 oleh anggota: Earthlady
|
23 Feb 13 oleh anggota: Baxie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baxie
|