Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
655 kkal
|
Lemak: 13,54g | Prot: 35,64g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kerrygold Butter, Kaffee. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Haferflocken, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|