|
Вчера начала подъем из дефицита. Вес 47,4 кг. На неделю 1700 ккал.
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1727 kkal
|
Lemak: 154,29g | Prot: 63,87g | Karb: 17,23g.
Makan Pagi: Авида Сливки 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Перепелиное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Арла Сыр Натура Сливочный, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Elementaree Китайская Капуста, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Camilan/Lainnya: Lindt Шоколад 85% Какао, Nutiva Кокосовое Масло, Шоколадница Шоколад 95%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|