Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1101 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 102,42g | Karb: 72,51g.
Makan Pagi: Fish House Филе из Минтая, Кабачки Жареные. Makan Siang: Салат Айсберг, Помидоры Черри, SPAR Сыр Пармезан Дольче, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. Makan Malam: Арла Сыр Натура Сливочный, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Избенка Запеканка 5%. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|