Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
2978 kkal
|
Lemak: 93,44g | Prot: 142,66g | Karb: 286,05g.
Makan Pagi: Novi Crema di Nocciole , Fiorentini Crusca di Grano al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Monster Energy Ultra, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Makan Siang: Bieta, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Makan Malam: Jagermeister Amaro, Melanzana, Lindt Excellence 99% Cacao, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Novi Crema di Nocciole , Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo, Mulino Bianco Galletti, Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Ferrero Fiesta. Camilan/Lainnya: KitKat Kitkat White. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 24 menit, Lari - 11 km/jam - 17 menit, Istirahat - 17 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|