Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
2513 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 104,77g | Karb: 315,95g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Crusca di Grano al Naturale. Makan Siang: Barilla Fusilli, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Melanzana, Carrefour Tiramisù, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari, Spigola, Vino Chardonnay, Mulino Bianco Galletti, Hero Barrette al Cioccolato Light, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Novi Crema Novi, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 menit, Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|