Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1221 kkal
|
Lemak: 79,29g | Prot: 104,53g | Karb: 22,15g.
Makan Siang: Molho de Pimenta, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Tomates, Abacate, Ovo Frito. Makan Malam: Black Skull 100% Whey Protein , Pasta de Amendoim, Cappuccino protéico, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Black Skull 100% Whey Protein , Universal Creatina, Café (Infusão). lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|