Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
10 kkal
|
Lemak: 1,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Makan Pagi: Now Foods Омега-3. Makan Siang: Карачинская Минеральная Вода. lagi...
|
|
4292 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 20 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, жим гантелей вверх - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|