Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
2013 kkal
|
Lemak: 79,47g | Prot: 130,77g | Karb: 203,58g.
Makan Pagi: REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Alesto Pecannusskerne, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Clementinen, Heidelbeeren. Makan Malam: Grapefruitsaft, Cafe Latte, Griechischer Salat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gepa Schoko Orangen Taler, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, TiP Reine Buttermilch. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|