Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
3774 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 236,18g | Karb: 550,03g.
Makan Pagi: Просто Здорово Арахисовая Паста, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Makan Siang: Агро-Альянс Рис Басмати, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Картофель, Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца. Makan Malam: Любятово Галеты Классические. Camilan/Lainnya: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Колобок Манная Крупа. lagi...
|
|
3686 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|