Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2013
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2013:
|
1994 kkal
|
Lemak: 72,19g | Prot: 147,40g | Karb: 182,10g.
Makan Pagi: adoçante, café, pão integral, queijo minas, peito de peru, iogurte molico. Makan Siang: linguiça, tomate, shimeji, alface americana, file de frango grelhado, peixe, arroz. Makan Malam: cheeseburger, croissant, ice tea. Camilan/Lainnya: iogurte molico light, cookie vitao uva, whey, whey. lagi...
|
|
3828 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criscouto
|