Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2010
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 83,16g | Karb: 87,15g.
Makan Pagi: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, coffee. Makan Siang: oatmeal raisin cookies, cucumber, ideal protein. Makan Malam: butter, zucchini bread, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Tri tip. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|