Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 109,16g | Karb: 133,60g.
Makan Pagi: Первым Делом Мед Цветочный , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Ааа сырник, Банка с творогом. Makan Siang: Малаховский Мясокомбинат Сардельки Пузатики с Сыром, Жареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Makan Malam: Ого Отруби Ржаные, Август Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Мед Цветочный , Романов Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, 14.11 шарлотка, Ростик'c - KFC Сандерс Баскет . Camilan/Lainnya: 14.11 шарлотка, Первым Делом Мед Цветочный , Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|