Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
2475 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 298,22g | Karb: 157,89g.
Makan Pagi: Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Makan Siang: Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Магнит Картофель. Makan Malam: Geneticlab Whey Pro Banana. Camilan/Lainnya: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|