|
День отдыха, чето нажрал около 500 лишних каллорий. отжался соточку раз
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
3017 kkal
|
Lemak: 157,46g | Prot: 111,47g | Karb: 286,23g.
Makan Pagi: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Makan Siang: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Ремит Холодец Деревенский. Makan Malam: Салат с Крабовыми Палочками. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|