Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
2879 kkal
|
Lemak: 75,46g | Prot: 303,27g | Karb: 252,69g.
Makan Pagi: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Просто Здорово Арахисовая Паста, Селяночка Яйцо, Колобок Манная Крупа. Makan Siang: Delicato Кокосовое Масло, Магнит Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Makan Malam: Geneticlab Whey Pro Banana. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|