Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
4235 kkal
|
Lemak: 110,75g | Prot: 230,97g | Karb: 275,09g.
Makan Pagi: Organic Life Облепиховое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Колбаса, Куриная Грудка на Пару, Светлое Пиво, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Kozel Пиво Темное, Каждый День Цветочный Мед, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Сулугуни, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чизбургер. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 30 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|