Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2013
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2013:
|
1321 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 60,16g | Karb: 165,87g.
Makan Pagi: banana, GOLEAN Crunch! Cereal, Organic Whole Milk. Makan Siang: Spinach, pictsweet steamed asparagus, boneless pork. Makan Malam: hidden valley ranch, lettuce, gortons fish filets. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PamP2012
|