Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1746 kkal
|
Lemak: 129,51g | Prot: 89,75g | Karb: 61,80g.
Makan Pagi: Sour Cream, Raspberries , Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Cooked Egg White, Butter , Egg. Makan Siang: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Walnuts, Cream Cheese, Rainbow Mascarpone , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Лента Говядина, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Farmer's Cottage Cheese, Egg. Makan Malam: Равиолло Котлеты Домашние, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled) , Radish, Avocados . lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 56 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|