Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
3736 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 236,73g | Karb: 559,83g.
Makan Pagi: Агро-Альянс Рис Басмати, Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста. Makan Siang: Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Агро-Альянс Рис Басмати, Магнит Картофель, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Makan Malam: Красная Цена Батон Нарезной Классический. Camilan/Lainnya: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Колобок Манная Крупа. lagi...
|
|
3786 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 39 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|