|
обед был только в 21. Ужин ещё позже.
Сильная усталость и боль в мышцах. Нужно больше белка
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1803 kkal
|
Lemak: 59,04g | Prot: 90,94g | Karb: 242,22g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль, Овсяная Крупа, Банан, Мёд. Makan Siang: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , CMTech Омега-3 60%, Помидоры, Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Makan Malam: Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодские Продукты Творог 5%. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ko1dun
|