Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1523 kkal
|
Lemak: 103,68g | Prot: 98,81g | Karb: 51,18g.
Makan Pagi: Pink Salmon (Cooked, Dry Heat) , Cooked Fish, Smoked Salmon, Lindt Горький Шоколад 85%, Greek Olives, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Gouda Cheese , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Egg. Makan Siang: Walnuts, Cote d'Or Шоколад 70%, Black Tea, Alpro Soya Coconut Milk, Tomatoes, Galbani Mozzarella , Olive Oil , Mixed Salad Greens, Coconut Meat. Makan Malam: Shrimp Tempura, Gouda Cheese, Биокор Семя Льна. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|