|
geçen sene bu zamanlar 108 kiloyken 90 olsam yeter ya yolculuğum başlamıştı. ne kadar bol kaçamaklı bi yolculuk olsa da spor yap(a)madan çok güzel kilo verdim ve
şimdi YETMİŞLERİ de gördüğüm için çok mutluyum.. ama elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye devam edecem. zaten bu serüven beni abur cuburdan bol yağlı şeylerden tiksindirdi istesem de yiyemem 😁
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|