|
Три дня пью по 2 литра воды в день. За 3 дня - 1,3 кг. 🤩
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1021 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 60,69g | Karb: 98,15g.
Makan Pagi: Egoiste Кофе Молотый, Bionova Гранола с Орехами, Natur Foods Клюква Сушеная, Valio Молоко 1,5%. Makan Siang: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Makan Malam: Голубика, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лидер Фреш Салат Фриллис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|