Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
2909 kkal
|
Lemak: 79,59g | Prot: 299,99g | Karb: 250,87g.
Makan Pagi: Просто Здорово Арахисовая Паста, Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Makan Siang: Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Агро-Альянс Рис Басмати, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Картофель. Makan Malam: Geneticlab Whey Pro Banana. Camilan/Lainnya: На Зубок Ядра Орехов Миндаля, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
3876 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 41 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|