|
Поняла одну вещь, я немного устала считать...
Позади минус 10,5 кг, и 5 месяцев подсчетов...
Сейчас я вышла на поддержку, срывов и близко нет, питание примерно одинаково, уже хорошо знаю свои порции и глаз "намётан".
Пришла к решению выйти на интуитивное питание. На один месяц - ноябрь. Каждое утро весы, каждый понедельник отчёт. Посмотрю смогу ли я удержать вес в обычной жизни.
Итак, понеслась... 😉
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|