Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1744 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 105,30g | Karb: 176,69g.
Makan Pagi: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Kroger Sliced Mushrooms, Calavo Avocado, Spinach, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gulden's Spicy Brown Mustard, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Makan Malam: Parmesan Cheese (Shredded) , Cherry Tomatoes, Green Peas (Frozen) , Barilla Whole Grain Angel Hair Pasta. Camilan/Lainnya: Corona Corona Light, Pacific Gold Turkey Jerky - Teriyaki, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds, Cucumber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|