Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
2358 kkal
|
Lemak: 174,31g | Prot: 110,51g | Karb: 92,36g.
Makan Pagi: Alpro Soya Coconut Milk, MRM Matcha Green Tea Powder, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Cucumber, Butter , Egg. Makan Siang: Grenade Protein Bar, Cocoa Powder, Butter , Walnuts, Bob's Red Mill Coconut Flour, Heavy Cream, Egg. Makan Malam: Roshen Milk Chocolate , Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, У Палыча Бейлис Классический, Red Table Wine , Smooth Peanut Butter , Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Dry or Hard Salami, Olive Oil , President Le Brie, Olives, Mixed Salad Greens, Глобус Шашлык Свиной, Седьмой континент Хурма, Три Корочки Сухарики. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Berbelanja - 4 menit, Membersihkan - 35 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Berdiri - 25 menit, Mandi - 2 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 3 jam dan 14 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|