Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1603 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 109,37g | Karb: 214,86g.
Makan Pagi: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Lattuga, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Tortiglioni. Makan Malam: Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Lindt Excellence 99% Cacao, Perugina Cacao Amaro, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Domori Cacao 100%, Capperi, Esselunga Cipolle Rosse, Pomodori, Bresaola, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Novi Crema Novi, Varia Gusto Cetrioli Aromatizzati, Perfetti Morositas Frutta senza Zucchero, Fida Candies le Bonelle Geleés. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|