|
4 недели до соревнований.
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
3109 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 307,79g | Karb: 303,92g.
Makan Pagi: Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо. Makan Siang: Магнит Картофель, Delicato Кокосовое Масло, Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Makan Malam: Geneticlab Протеин Шоколад. Camilan/Lainnya: Do4a Lab Amylopectin, на Зубок Ядра Орехов Миндаля, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|