Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1793 kkal
|
Lemak: 144,33g | Prot: 81,54g | Karb: 57,47g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese, Heavy Cream, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: Almond Butter, Cooked Salmon, Avocados , Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Coconut Meat. Makan Malam: Cooked Mackerel, Butter , Egg. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Belanja - 25 menit, Berbelanja - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 45 menit, Membersihkan - 23 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 33 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 20 menit, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|