Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2013
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2013:
|
960 kkal
|
Lemak: 12,16g | Prot: 61,62g | Karb: 159,98g.
Makan Pagi: Clementine, Apple, Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk. Makan Siang: Sweetcorn, Chickpeas, Red Pepper, Plum Tomatos, Onion, Mushroom, celery, Carrots. Makan Malam: Chicken breast. Camilan/Lainnya: Caramel Snackajack, APPLE. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiewragg
|