Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 126,70g | Prot: 108,39g | Karb: 46,86g.
Makan Pagi: Keto Bread, Black Tea, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Blueberries, Pork Sausage (Cooked) , Egg. Makan Siang: Raspberries , Parmesan Cheese (Grated) , Sunflower Oil, Red Onions, Mushrooms , Coconut Meat, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Malam: Smooth Peanut Butter , ВкусВилл Халумис, Sour Cream, Shrimp , Mixed Salad Greens. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Berbelanja - 52 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 51 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Membersihkan - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|