Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
45 kkal
|
Lemak: 4,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,95g.
Makan Pagi: Now Foods Омега-3. Makan Siang: Зеленый Чай. lagi...
|
|
4261 kkal
|
Latihan:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 28 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|