Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 109,52g | Karb: 259,25g.
Makan Pagi: Banane, Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge, Arla Skyr Natur. Makan Siang: Tassimo Latte Macchiato Caramel, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Ja! Kokosraspeln, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Makan Malam: Cashewnüsse, Kokosöl, Rote Zwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Pflaumentomaten, Spaghettikürbis. Camilan/Lainnya: Getrocknete Feigen, Halo Top Sea Salt Caramel, Quitte. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Rowing - 31 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|