Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2809 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 119,66g | Karb: 323,16g.
Makan Pagi: Крыжавка, Кокос, Оливковое Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Хлеб Черный, Салат с Курицей, Суп Овощной, Шампанское. Makan Malam: Вяленая Говядина, Кокос, Тефтели Куриные на Пару, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Зерновой. Camilan/Lainnya: Шинка, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 40 menit, жим гантелей вверх - 1 jam dan 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 32 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|