Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2013:
|
3693 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 221,27g | Karb: 545,73g.
Makan Pagi: Old Fashioned Oats, My Almond Breakfast. Makan Siang: Sprouted Rye Seed Bread, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Organic Black Bean Chili, Asparagus, Tempeh Original, Quinoa, Flaxseed Seeds. Makan Malam: Green Peas, Quinoa Pasta Veggie Curls, Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: Fat Free Cottage Cheese, CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Lifting Shake. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|