Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 138,32g | Prot: 80,91g | Karb: 57,89g.
Makan Pagi: Pretto Mascarpone , Granfor Maasdam, Grenade Protein Bar, Black Tea, Gouda Cheese, Skinless Chicken Breast, Hulled Sunflower Seeds, Stir Fried Vegetables, Egg. Makan Siang: Coconut Meat, Dried Seaweed, 3 Желания Крем Шоколадный. Makan Malam: Green Tea, IL Патио Борщ, Lindt Горький Шоколад 85%, Parmesan Cheese (Grated) , Butter , Egg, Cucumber (Peeled) , Mushrooms . lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Fitness (Workout) - 42 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 25 menit, Belanja - 1 jam dan 7 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 3 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|