Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2013:
|
3431 kkal
|
Lemak: 82,73g | Prot: 211,42g | Karb: 480,09g.
Makan Pagi: My Almond Breakfast, Old Fashioned Oats. Makan Siang: California Style Complete Protein Bread, Protein TVP, Broccoli, Tempeh Original, Quinoa, Asparagus, Flaxseed Seeds. Makan Malam: Mozzarella & Mild Cheddar Pizza Cheese Blend, Pepperoni Slices, Tomato Sauce, Thin & Crispy Pizza Crust. Camilan/Lainnya: Lifting Shake, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, CLA 1250, Fat Free Cottage Cheese. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|