|
Сегодняшний вес. Нашел подход к своим капризным весам. Перепроверил 3 раза вес в разных местах по новой технологии и вот сейчас взвесился в "Центре питания" и весы сошлись( мои преувеличивают). Но пишу показатели своих весов.
Заказал новые весы, что бы быть уверенным в цифрах и идти к цели спокойно
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 77,88g | Karb: 95,05g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 0,3%, Фундук Фундук, Арахис, Нектарин, Увелка Крупа Кукурузная. Makan Siang: Вареное Яйцо, Чернослив, Сельдерей, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные овощи, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Лента Творог Мягкий 4%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Россоя Тофу Натуральный, Сельдерей, Помидоры. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная, Льняные Семена, Лента Творог Мягкий 4%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|