Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
AsterDeo
Jurnal
Jurnal AsterDeo
Profil AsterDeo
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 157
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
20 Desember 2019
Я еще тут))
Скоро будет месяц моего восстановления от ОРПП. Огромные подвижки вперед, хотя и психов было не меньше.
Начну с того, что за этот период набралось около 10кг. Из них уже уходит постепенно. Сначало весь вес был в центре:живот, бедра, но к нынешнему дню он как-то равномерно распределился. Отеков почти нет.
Не делю еду на здоровую и вредную. Ем что хочу и не парюсь. Почти весь месяц были дикие зажоры в основном на кондитерку, но вот уже как неделю-две стихают и тянет на домашнюю обычную еду(блины ван лав).
Да, все еще бывает, что заеидываешься всем подряд, но это как-то в меру происходит и вовремя сам останавливаешься(кроме арахиса в кокосe И жареного нута).
Самое главное: восприятие себя и тела. Стараюсь не корить себя, уважать и как-то любить)) Да это мои ноги, руки и такие только у меня). Осознание того, что каждый человек индивидуальность очень помогает. Стал смотреть на людей на улице с другой стороны. Кстати, очень нравиться, что на мне джинсы не висят как тряпка, а очень классно сидят на ногах) прямо респект им за это. И появилась задница, Господи, она есть, а не тупо лепеха с кожей.
Еще нужно поработать с подсчетом ккал в голове. Они сами считаются во время еды, вы не поверите. Так же триггер- взвешивание. Стараюсь максимально долго этого не делать, но пока не выходит.
Итог: психика восстанавливается, здоровье то же. Я не мерзну, мне очень тепло и хорошо)) , нет загонов по еде в плане пп-вся еда нужна организму и даже фастфуд(что я не люблю в принципе).
Если у вас ОРПП, то немедленно восстанавливайтесь. Да тяжело, да трудно, но это того стоит действительно. Вы будите жрать через боль, страдания и слезы в прямом смысле, но вы восстановите свою психику, избавитесь от дебильных пп загонов по кбжу и прочей херни(кот. не нужна здоровым людям в жизни). Решайтесь. Если вы топчтитесь, в плане, "но я боюсь быть жирной и прочее..."- ну и флаг в руки вам. Сидите дальше с огурцом в руках и тряситесь над весами, отрезая 1,5 гр 99% шоколадки.
(30 komentar)
11 Desember 2019
Давно не было меня. Да и какая разница.
За этот месяц изменились некоторые вещи.
Пропали загоны на счет взвешивания еды, дележки ее на правильную и неправильную.
из этого вытекает у меня следующее: КП все эти 3 недели. Почти без перерывов. Только на сладкое. Вес вырос на 10кг.
Складывается у меня впечатление, что я жру, потому что типо все можно.
Мой вес меня сейчас не радует. За эти 3 недели до НГ хочу снизить его на n количество... Потому что эти зажоры могут идти вечно. Пора брать себя в руки. Так жить я тоже не хочу
(21 komentar)
04 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
53,5 kg
1,5 kg
3,5 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
03 Desember 2019
Говорить особо нечего.
Постоянные приступы компульсивного переедания. Я не знаю как с этим бороться. уже 11 день. с перерывами в 2а дня.
Отеки, страшно смотреть на себя. В голове ненависть к себе, зачем я жру, почему не могу остановиться?
Как взвесишься, так сразу полный пи***...
Настроение в ноль, депрессия и без того у меня всегда была, так теперь она усилилась в двойне и доходит до суицидальных мыслей.
Родители не понимают. Говорят из одной крайности в другую идешь. Может и правы.
Лучшие советы для меня от всех: не жри, выкень еду. Спасибо. Я убедился в том, что у меня нет ни поддержки, ни друзей, никого.
есть только я, отеки и растущий вес. Жду НГ. что бы нажраться и свалить отсюда, если КП не пройдет и вес будет как я хочу.
(58 komentar)
02 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51,5 kg
3,5 kg
1,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan AsterDeo
Lihat Riwayat Lengkap