|
3 pounds down!
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2013:
|
252 kkal
|
Lemak: 14,71g | Prot: 16,16g | Karb: 18,59g.
Makan Pagi: Fried Egg, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Portabella Mushrooms, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), Spring Mix. Makan Malam: Cauliflower, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium). lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go!!! and Congrats!
08 Feb 13 oleh anggota: JeanieMO
|
09 Feb 13 oleh anggota: tford1123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55 Chevy
|