Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2013:
|
3516 kkal
|
Lemak: 108,52g | Prot: 177,28g | Karb: 455,45g.
Makan Pagi: Old Fashioned Oats, My Almond Breakfast. Makan Siang: Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Bologna Style, California Style Complete Protein Bread, Broccoli, Vegetable Black Bean Burrito, Organic Black Bean Chili, Flaxseed Seeds. Makan Malam: Portabella Mushroom Sandwich, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Camilan/Lainnya: Fat Free Cottage Cheese, CLA 1250. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|