Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 88,78g | Prot: 101,47g | Karb: 134,12g.
Makan Pagi: Butter , Blackberries , Bagel, Egg, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). Makan Siang: Chicken Sausage, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gouda Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Gouda Cheese , Pretto Mascarpone , Asparagus , Roshen Milk Chocolate, Corn Cakes (Very Low Sodium). Makan Malam: Newa Nutrition Крем Шоколадный, Banana. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Berbelanja - 35 menit, Mengemudi - 48 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 25 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|