Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2013
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2013:
|
1194 kkal
|
Lemak: 17,89g | Prot: 81,27g | Karb: 151,89g.
Makan Pagi: Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Coffee. Makan Siang: Chicken & Vegetable broth. Makan Malam: Potato, Onion, celery, Tomato, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Rocket, Red Pepper, Parma Ham, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Red Wine, Satsuma, APPLE, Caramel Snackajack. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiewragg
|