Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 116,73g | Prot: 147,53g | Karb: 167,50g.
Makan Pagi: Black Skull 100% Whey Protein , Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Makan Siang: Swift Coxão Duro , Dona Marta Bacon Extra Pernil sem Pele Fatiado , Pinhão Cozido, Ovo Mexido, Lasanha com Carne. Makan Malam: Nestlé Leite em Pó Ninho, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão de frango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Scala Queijo Colonial. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|